Bah, dat lust ik niet... Of simpelweg nee. Als ouder krijg je het vaak genoeg te horen. Helaas zijn we geen tovenaars en hebben we geen magische spreuk om dat te verhelpen. Wat we wel hebben is de leukste kinderrecepten, recepten om samen met kinderen te maken of recepten die geschikt zijn om met kinderen te eten. Het is niet altijd even makkelijk, maar met een goede selectie aan makkelijke recepten voor kinderen is er genoeg om samen van te genieten.
Makkelijke recepten voor kinderen draaien om herkenbare ingrediënten, een lekker van smaak profiel en zonder ingewikkelde stappen. Dat maakt het plannen van het avondeten een stuk eenvoudiger en voorkomt discussies aan tafel. Door te kiezen voor recepten die bij het hele gezin in de smaak vallen, houd je meer tijd over voor elkaar en hoef je niet meerdere maaltijden te koken.
Waarom makkelijke kinderrecepten werken
Familie recepten zijn ideaal voor drukke gezinnen. Je weet zeker dat er iets op tafel komt waar jong en oud van kan genieten. Veel recepten voor gezinnen zijn snel klaar, bevatten toegankelijke ingrediënten en zijn gemakkelijk aan te passen aan de smaak van je gezin.
Kindvriendelijke recepten hoeven helemaal niet saai te zijn. Juist door te variëren met groenten, vlees, vis of vegetarische ingrediënten maak je iedere week weer iets anders. Denk aan wraps, pasta’s, rijstgerechten, soep of een lekkere ovenschotel. Zo ontdekken kinderen stap voor stap nieuwe smaken, terwijl het eten toch herkenbaar blijft.
Met twee kinderen weten we als geen ander hoe lastig het soms kan zijn om iets op tafel te zetten waar iedereen blij van wordt. Daarom worden de beste gezinsvriendelijke recepten en kindvriendelijke recepten gedeeld met herkenbare ingrediënten, lekker van smaak en zonder ingewikkelde stappen. Of je nu op zoek bent naar recepten voor kinderen, inspiratie voor het avondeten of gewoon een lekkere maaltijd voor het hele gezin, er is volop ideeën.
Familie recepten als basis voor de hele dag
Op de pagina met familie recepten vind je een verzameling van favoriete recepten voor gezinnen. Van snelle pasta’s en ovenschotels tot makkelijke eenpansgerechten, soepen en wraps. Allemaal gerechten die eenvoudig te maken zijn en perfect passen bij drukke doordeweekse dagen.
Gezinsvriendelijke recepten voor elke dag zijn er voor als je zin hebt in een romige pasta, een ovenschotel, een makkelijke traybake of een snelle maaltijd uit één pan. Door te kiezen voor recepten die bij het hele gezin in de smaak vallen, voorkom je discussies aan tafel en houd je meer tijd over voor elkaar.
Kindvriendelijke recepten met veel variatie bieden ruimte om wekelijks te wisselen. Door te variëren met groenten, vlees, vis of vegetarische ingrediënten maak je iedere week weer iets anders. Zo ontdekken kinderen stap voor stap nieuwe smaken, terwijl het eten toch herkenbaar blijft.
Inspiratie voor recepten voor kinderen en ouders wordt verzameld van snelle doordeweekse maaltijden tot gerechten voor het weekend of een etentje met familie. Bewaar de pagina dus als je regelmatig op zoek bent naar inspiratie voor een lekkere, makkelijke en gezinsvriendelijke maaltijd.
Traditioneel bakken en samen maken
Ga samen aan de slag met traditionele lekkernijen zoals boterkoek, wentelteefjes of arretjescake. Deze recepten zijn ideaal om samen te maken en leveren resultaat op waar kinderen trots op zijn.
Kinderrecepten uit de categorie bakken laten zien hoe toegankelijk het is om zelf te maken. Appelflappen maken is zó makkelijk. Met dit recept bak je zelf in een paar minuten knapperige appelflappen van bladerdeeg.
Hawaï beschuitbollen zijn een favoriet waarbij altijd een blik ananas in de voorraadkast staat. Heerlijk in een hoofdgerecht met kip en zoetzure saus.
Mummie broodjes zijn een lekker en supersimpel Halloween broodje. Happy Halloween op de valreep met een recept dat snel klaar is.
No bake cheesecake met kruidnoten wordt beschreven als een heerlijke cheesecake voor de lekkere bek die je uit de koelkast trekt.
De confetti-cakerol met een romige vulling van slagroom en mascarpone komt uit het Heel Holland Bakt Kinderbakboek seizoen.
Oreo truffels komen uit het Laura’s Bakery Kinder Bakboek. Als je net als de dochter een zoetekauw bent, is dit een passende keuze.
Maïzena koekjes, Surinaamse gomma koekjes met gekleurde suikermuisjes, zijn makkelijk en leuk om te maken. En erg lekker.
Stempelkoekjes zijn superleuk om te maken, vooral met kinderen. Je maakt ze met een speciale koekjesstempel. Deze kun je gebruiken voor een basisrecept dat veel variatie toelaat.
De confetti mug cake maak je in een mok in de magnetron. Hij is binnen 5 minuten klaar en is een feestelijke optie.
Stracciatella wafels komen uit Het grote kook- en bakboek van de Zoete Zusjes van de zusjes Saar en Janna.
Kipnuggets zijn krokant van buiten en sappig en mals van binnen. Ze zijn heel makkelijk om zelf te maken en worden door kinderen gewaardeerd.
Zelfgemaakte vissticks zijn eveneens populair. Onze dochter is dol op vissticks en het is eenvoudig om ze te maken in de oven of koekenpan.
Bladerdeeg pizza stengels zijn een makkelijke variant op kaasstengels die je heel gemakkelijk zelf maakt.
Kleurrijke en speelse ideeën voor jonge eters
Of ga voor lekker veel kleur in je gerechten en serveer ze verse springrolls, banh mi of mango lassi ijsjes. Kleur helpt om nieuwsgierigheid op te wekken bij kinderen.
Voor een prachtig feestmaal is er een trifle met stoofpeertjes, vanillecustard en bokkepootjes in 20 min.
Eton Mess is een briljant, heerlijk, snel en goddelijk dessert dat je helemaal naar je eigen hand kunt zetten. Begin met dit recept als basis en maak je eigen versie. Bereidingstijd 10 min.
Gevulde courgettes met gehakt zijn een smakelijke en snelle traktatie. Ideaal om te eten met kinderen. Bereidingstijd 45 min.
Vlierbloesemsiroop maken is leuk en heel eenvoudig om te doen. In mei en juni kun je overal vlierbloesem plukken, dus aan de slag. Bereidingstijd 40 min.
Er is een vrolijk receptje met de smaken van de zomer, 40 min.
Met een Thaise salade of noedels ernaast wordt een gerecht ook een geweldig hoofdgerecht.
Tomatensoep met ballen volgens het recept van Rachel Allen is het ultieme comfort-food. Bereidingstijd 45 min.
Het echte beslag voor blini’s maak je zelf en beleg je met crème fraîche, rode ui, kappertjes en natuurlijk gerookte zalm. Smullen. Bereidingstijd 20 min.
Macaroni ovenschotel met voorraadkast ingrediënten is super makkelijk. Geen pan komt er aan te pas en de oven doet het werk. Bereidingstijd 40 min.
Gevulde paprika’s zijn altijd een hit onder kinderen én een goede manier om de kinderen hun aanbevolen dagelijkse portie groente te geven. Bereidingstijd 50 min.
Een tijdloze smaakcombinatie banaan en karamel wordt tot cake met zachte vanille slagroom en cacao. Heerlijk. Bereidingstijd 60 min.
Hét Mac and Cheese recept dat eigenlijk iedereen wel een keer moet koken. Bereidingstijd 50 min.
Een onweerstaanbare appelcake die zacht van binnen is en met gekarameliseerde stukjes appel en kaneel erin. Bereidingstijd 60 min.
Vlierbessensiroop is heerlijk en maak je makkelijk zelf. De bessen pluk je rond september over in Nederland en de siroop heb je binnen een half uur klaar. Lekker man. Bereidingstijd 30 min.
Zoet en romig van binnen, een laagje krakende chocolade en intense cacao aan de buitenkant. En ook nog hartstikke simpel om te maken. Bereidingstijd 40 min.
Nacho’s uit de oven met kaas en gehakt is een duivels lekkere borrelhap. Bereidingstijd 20 min.
Pannenkoek met spek en kaas maakt je blij met een versgebakken pannenkoek. De naturel pannenkoek lusten we allemaal, maar je kunt hem variëren.
Knakworst tosti met smeltende kaas, gefrituurde uitjes is een favoriet.
Guacamole-halloweendip met tortillachips is een thema snack.
Kidsproof recepten volgens het Voedingscentrum
Kidsproof recepten zijn bedoeld voor het hele gezin. Ben je op zoek naar snelle, gezonde recepten waar kinderen blij van worden? Op deze pagina vind je makkelijke maaltijden voor gezinnen met kinderen tussen de 1 en 12 jaar.
De collectie bevat onder andere:
- 10x kidsproof recepten voor doordeweeks
- 8x lekker snel klaar voor tijdens het spitsuur
- 8x gezonde kinderfavorieten
- 10x vega met kinderen
- 9x zo eet je peuter groente
In een overzicht staan ook 10x kidsproof recepten, 7x snelle spitsuur recepten, 7x kinderfavorieten, 8x vega met kinderen en 7x zo eet je peuter groente.
Meer recepten en tips over gezonde opvoeding zijn beschikbaar. Leren eten is belangrijk omdat de eerste jaren heel belangrijk zijn voor de ontwikkeling van eetgewoonten.
De lust-ik-niet fase wordt besproken. Lust jouw dreumes of peuter weinig? Spuugt hij regelmatig zijn eten uit? Er zijn 10 tips voor deze lastige fase.
Avondeten in beeld helpt om te zien wat je als avondeten en toetje geeft en hoeveel je opschept voor je kind.
Eten voor 4-12 jaar beschrijft hoe je ervoor zorgt dat basisschoolkinderen alle voedingsstoffen binnenkrijgen.
Receptenoverzicht met tijden en kenmerken
| Recept | Bereidingstijd | Type |
|---|---|---|
| Trifle met stoofpeertjes, vanillecustard en bokkepootjes | 20 min | Dessert feestmaal |
| Eton Mess | 10 min | Snel dessert |
| Gevulde courgettes met gehakt | 45 min | Hoofdgerecht kinderen |
| Vlierbloesemsiroop maken | 40 min | Siropen mei juni |
| Vrolijk receptje smaken van de zomer | 40 min | Seizoensrecept |
| Tomatensoep met ballen van Rachel Allen | 45 min | Comfort food |
| Blini’s beslag met crème fraîche, rode ui, kappertjes en zalm | 20 min | Hapje |
| Macaroni ovenschotel voorraadkast | 40 min | Ovenschotel |
| Gevulde paprika’s | 50 min | Groentegerecht |
| Banaan karamel cake met vanille slagroom en cacao | 60 min | Cake |
| Mac and Cheese | 50 min | Klassieker |
| Appelcake met gekarameliseerde appel en kaneel | 60 min | Cake |
| Vlierbessensiroop | 30 min | Siropen september |
| Zoet romig met krakende chocolade en cacao | 40 min | Dessert |
| Nacho’s uit de oven met kaas en gehakt | 20 min | Borrelhap |
Tips voor succesvol koken met kinderen
Kies voor recepten met herkenbare ingrediënten en zonder ingewikkelde stappen. Laat kinderen helpen bij veilige taken zoals roeren, versieren of stempelen. Gebruik kleur als troef en presenteer groente op speelse wijze. Houd bereidingstijden kort op drukke dagen en werk met voorraadkast ingrediënten voor ovengerechten. Maak tradities samen door boterkoek, wentelteefjes en arretjescake te bakken. Experimenteer met magische desserts zoals Eton Mess en trifle die je naar eigen hand kunt zetten.
Conclusie
Makkelijke recepten voor kinderen zijn er in grote variatie, van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke desserts en bakrecepten die samen gemaakt worden. Familie recepten bieden de zekerheid dat jong en oud genieten zonder meerdere maaltijden te koken. Kidsproof recepten van het Voedingscentrum zorgen voor snelle, gezonde opties voor kinderen tussen de 1 en 12 jaar en geven handvatten voor de lust-ik-niet fase.
Traditioneel bakken zoals appelflappen, hawaï beschuitbollen, mummie broodjes, no bake cheesecake met kruidnoten, confetti-cakerol, Oreo truffels, maïzena koekjes, stempelkoekjes en confetti mug cake maken koken samen tot een feest. Kleurrijke ideeën als springrolls, banh mi en mango lassi ijsjes zorgen voor enthousiasme aan tafel.
De kracht van makkelijke kinderrecepten zit in herkenbaarheid, snelheid en aanpasbaarheid. Met een mix van gezinsvriendelijke maaltijden, bakplezier en kidsproof voedingsadvies is er altijd een recept dat werkt, zonder magische spreuk maar met veel smaak en samen eten.