Wrap hapjes zijn een populaire keuze voor borrels, lunches, snacks of zelfs als amusementsgerecht voor een diner. Ze zijn niet alleen eenvoudig en snel in te richten, maar ook zeer geschikt om te个性化 (zoals je wilt) met allerlei ingrediënten. In deze artikel worden diverse lekkere en creatieve wrap hapjes recepten besproken, grotendeels gebaseerd op originele recepten en ideeën uit betrouwbare bronnen. Elk recept biedt een unieke combinatie van smaken, texturen en voedingswaarden, waardoor ze geschikt zijn voor zowel vegetarische als vleesliefhebbers, of zelfs voor een gezonde optie.

De focus ligt op het gebruik van voedzame ingrediënten, eenvoudige bereidingsmethoden en creatieve vullingsopties. Zo worden recepten beschreven die ideale kandidaten zijn voor drukke dagen, zoals lunchtijden, of voor speciale gelegenheden, zoals verjaardagen of borrels.

Voor elk recept zijn ingrediënten en stappen opgenomen, waarbij de hoeveelheden en bereiding duidelijk worden uitgelegd. De structuur is duidelijk en overzichtelijk, zodat elk recept gemakkelijk te volgen is.

Laten we de reis beginnen door een aantal van de meest voorkomende en populaire wrap hapjes te bespreken.

Populaire Wrap Hapjes

Wrap hapjes zijn populair geworden dankzij hun eenvoudige uitstraling en variatie in smaken. Ze zijn perfect voor snelle lunches of borrelhapjes. Een aantal van de meest geliefde combinaties zijn:

• Zalm en roomkaas: Een klassieker die vaak op verjaardagen en borrels voorkomt.
• Tonijnsalade: Een eenvoudige en heerlijke combinatie die populaire is voor borrelhapjes.
• Kip en roomkaas: Een bekende en eenvoudige combinatie die goed werkt in een wrap.
• Vegetarische wraps: Bijvoorbeeld groene wraps gemaakt met doperwtjes en munt, of courgette en feta.

Bij deze recepten wordt meestal gebruikgemaakt van een grote wrap of tortilla, waarop de vulling wordt aangebracht en vervolgens de wrap wordt opgerold en in hapjes gesneden.

Zalmsalade Wrap Hapjes

De zalmsalade wrap is een veelgebruikte variatie van de zalm- en roomkaas combinatie. In plaats van zalm in blokjes, wordt hier zalm uit blik gebruikt, vermengd met mayonaise en curry. Hieronder volgt het recept:

Ingrediënten

• 170 gr zalm uit blik (zonder graten)
• 1 el mayonaise
• 1/2 el curry
• Peper en zout naar smaak
• 5 blaadjes basilicum
• 20 gr kiemen
• 1 grote wrap

Bereiding

1. Meng de zalm, mayonaise en curry in een kom tot een gladde maar niet te dikke salade.
2. Voeg fijngesneden basilicum toe en breng de salade op smaak met peper en zout.
3. Verdeel de zalmsalade over de wrap, voeg er wat kiemen bij en rol de wrap strak op.
4. Snijd de wrap in hapjes met een scherp mes.

Deze hapjes zijn niet alleen heerlijk, maar ook visueel aantrekkelijk, waardoor ze ideaal zijn voor borrels of lunchpartijen.

Ham-Perzik Wrap Hapjes

Een lekkere en frisse optie is de ham-perzik wrap. Deze combinatie is gebaseerd op een klassieke gerecht: meloen met parmaham. In deze versie wordt meloen vervangen door perzik, waardoor het een frisse, zoete smaak krijgt.

Ingrediënten

• 2 perziken
• 5 blaadjes basilicum
• 4 plakken serranoham
• 1 grote wrap

Bereiding

1. Snijd de perzik in dunne plakjes en snijd het basilicum fijn.
2. Beleg de wrap met serranoham, verdeel de perzikplakjes en het fijngesneden basilicum erop.
3. Rol de wrap op en snijd hem in hapjes met een scherp mes.

Deze hapjes zijn ideaal voor zomerkamers of borrels, waarbij frisse en zoete smaken populair zijn.

Kip-Roomkaas Wrap Hapjes

De combinatie van kipfilet, roomkaas en komkommer is een klassieker die goed werkt in een wrap. Het is een lichte en eenvoudige hapje die snel te maken is.

Ingrediënten

• 1/4 komkommer
• 4 plakjes kipfilet
• 1 el roomkaas met kruiden
• 1 grote wrap

Bereiding

1. Snijd de komkommer in dunne plakjes met een dunschiller.
2. Smeer de wrap in met roomkaas en verdeel de kipfilet en komkommer erop.
3. Rol de wrap strak op en snijd hem in hapjes met een scherp mes.

Dit recept is ideaal voor drukke dagen of voor een lichte lunch, omdat de bereiding snel is en de ingrediënten eenvoudig te vinden zijn.

Groene Wrap Hapjes

Voor vegetarische gasten is de groene wrap een lekkere en gezonde optie. Deze hapjes worden gemaakt met doperwtjes, feta en munt, wat resulteert in een groen kleurig smeersel dat goed smaakt.

Ingrediënten

• 100 gr fijne doperwtjes
• 50 gr feta
• 20 blaadjes munt
• 1/4 courgette
• 1 grote wrap

Bereiding

1. Kook de doperwtjes in 3 minuten gaar en giet ze af.
2. Maal de doperwtjes, feta en munt in een keukenmachine tot een groen smeersel.
3. Snijd de courgette in dunne plakjes, eventueel met een dunschiller of mandoline. Voeg wat olijfolie, peper en zout toe en grill de courgette in een pan op middelhoog vuur aan beide kanten.
4. Verdeel het groene smeersel over de wrap en voeg de courgette erop.
5. Rol de wrap op en snijd hem in hapjes met een scherp mes.

Deze groene wrap hapjes zijn niet alleen lekkere vegetarische opties, maar ook gezond en visueel aantrekkelijk.

Caprese Wrap Hapjes

Een andere populaire optie is de caprese wrap. Deze hapjes zijn gebaseerd op de klassieke Caprese salade, met mozzarella, tomaat en pesto.

Ingrediënten

• 1 el pesto
• 50 gr mozzarella
• 1 zongedroogde tomaat
• 1 grote wrap

Bereiding

1. Snijd de mozzarella en de tomaat in dunne plakjes.
2. Smeer de wrap in met pesto en verdeel de mozzarella en tomaat erop.
3. Rol de wrap op en snijd hem in hapjes met een scherp mes.

Deze hapjes zijn ideaal voor borrels of lunchpartijen, waarbij een frisse en lichte smaak gewenst is.

Wraps Gevuld Met Kaas

In deze categorie worden twee varianten van kaas gevulde wraps beschreven. Deze zijn uitgevoerd in een artikel over zelfgemaakte wraps, waarbij de vulling varieert per wrap.

Ingrediënten

Voor de wraps:

• 250 gram bloem
• 120 gram water
• 30 gram zonnebloemolie
• 1/2 theelepel zout
• 1 theelepel bietenpoeder (voor rode kleur)
• 1 theelepel daslookpoeder (voor lichte kleur)

Voor de vulling:

Variant 1: Blauwe kaas en sla - Sla - 200 gram blauwe kaas - Cocktailprikkers

Variant 2: Geitenkaas en tomaat - 200 gram geitenkaas - 75 gram zongedroogde tomaatjes fijngehakt - Cocktailprikkers

Bereiding van de wraps

1. Meng bloem, water, olie en zout in een kom. Kneed het deeg en verdeel het in vier bolletjes.
2. Voor kleur: verdeel het deeg in tweeën, kneed het een met beetpoeder en het andere met daslookpoeder.
3. Rol de bolletjes uit tot 25 cm en bak ze aan beide kanten in een hete pan of op een pizzasteen.
4. Laat de wraps rusten.

Bereiding van de vulling

Blauwe kaas en sla: 1. Verdeel wat sla over een wrap. 2. Snijd de blauwe kaas in plakjes en verdeel deze over de sla. 3. Rol de wrap strak op en snijd hem in rolletjes. 4. Prik er een cocktailprikker door.

Geitenkaas en tomaat: 1. Snijd de geitenkaas in plakjes en verdeel deze over een wrap. 2. Voeg de fijngesneden tomaatjes toe. 3. Rol de wrap strak op en snijd hem in rolletjes. 4. Prik er een cocktailprikker door.

Deze kaas gevulde wraps zijn ideaal voor borrels of amusementsgerechten, omdat ze licht zijn en visueel aantrekkelijk.

Creatieve Wrap Hapjes

Niet alleen de klassieke combinaties zijn populair, ook creatieve en unieke ideeën voor wraps zijn uitgevoerd. Hieronder worden een paar van deze varianten beschreven.

Bietenwraps Met Hummus En Rosbief

Een unieke combinatie is bietenvellen gevuld met hummus en rosbief. Deze wraps zijn niet alleen smaakvol, maar ook visueel aantrekkelijk door de rode kleur van de biet.

Ingrediënten

• Bietenwraps
• Hummus
• Rosbief

Bereiding

1. Verdeel de hummus over de bietenvellen.
2. Voeg plakjes rosbief toe.
3. Rol de wrap op en snijd hem in hapjes.

Deze hapjes zijn ideaal voor borrels of lunchpartijen, waarbij een unieke smaak gewenst is.

Crispy Feta Ei Wraps

Een trend die op TikTok populair is geworden, is de crispy feta ei wrap. Het recept maakt gebruik van ei en feta kaas, die op een pan worden gebakken tot een kruimelige laag.

Ingrediënten

• 1 ei
• 1 plak feta
• 1 tortilla

Bereiding

1. Meng ei en feta in een kom tot een kruimelige massa.
2. Bak de mengsel in een pan tot het kruimelvormig is en krispig.
3. Smeer de tortilla in met de kruimelige mengsel en rol op.
4. Snijd in hapjes.

Dit recept is ideaal voor drukke dagen of als een snelle lunch.

Wrap Pizza’s

Een innovatieve manier om pizza’s te maken, is door de bodem te vervangen door een tortilla of wrap. Dit zorgt voor een lichtere variant van de klassieke pizza.

Ingrediënten

• Tortilla of wrap
• Toppings (zoals tomaat, kaas, groenten, etc.)

Bereiding

1. Smeer de tortilla in met tomaat en voeg toppings toe.
2. Bak de tortilla in een pan of oven tot de rand kruimelig is.
3. Snijd in rolletjes.

Dit is een creatieve en lichte manier om pizza te maken, die geschikt is voor drukke dagen of lunchpartijen.

Sushi Wraps

Sushi wraps zijn een alternatief voor traditionele sushi. In plaats van norivellen worden hier tortilla’s gebruikt, gevuld met sushirijst en groenten.

Ingrediënten

• Tortilla’s
• Sushirijst
• Groenten (zoals avocado, wortel, courgette)

Bereiding

1. Verdeel sushirijst en groenten over de tortilla’s.
2. Rol de tortilla’s op en snijd in rolletjes.
3. Serveer.

Dit is een lekkere en creatieve optie voor sushi liefhebbers die op zoek zijn naar een alternatief.

Gezonde Wrap Hapjes

Niet alleen de smaak speelt een rol, ook de voedingswaarden zijn van belang. Hieronder worden een paar gezonde opties beschreven.

Gezonde Wrap Met Ei

Een gezonde optie is een wrap met ei, tomaat en basilicum. Deze combinatie is licht en eenvoudig.

Ingrediënten

• 1 ei
• 1 tomaat
• 5 blaadjes basilicum
• 1 tortilla

Bereiding

1. Snijd de tomaat in plakjes en snijd het basilicum fijn.
2. Smeer de tortilla in met ei en voeg de tomaat en basilicum erop.
3. Rol de wrap op en snijd in hapjes.

Deze hapjes zijn ideaal voor een gezonde lunch of borrel.

Mini Tortillawraps Met Avocado, Babyspinazie, Serranoham En Ei

Een andere gezonde optie is mini tortillawraps gevuld met avocado, babyspinazie, serranoham en ei.

Ingrediënten

• 2 mini tortilla’s
• 1 avocado
• 1 ei
• 5 blaadjes babyspinazie
• 2 plakken serranoham

Bereiding

1. Meng avocado en ei tot een glazige pasta.
2. Smeer de tortilla’s in met de pasta en voeg babyspinazie en serranoham toe.
3. Rol de tortilla’s op en snijd in mini rolletjes.

Deze hapjes zijn ideaal voor borrels of als een lichte lunch.

Gebruik Van Wraps In De Keuken

Wraps zijn niet alleen geschikt voor hapjes, maar ook voor andere gerechten. Hieronder worden enkele ideeën beschreven.

Tortillawrap Met Kipfilethaasjes, Ijsbergsla, Cherrytomaten En Avocado

Een heerlijke combinatie is een tortillawrap gevuld met kipfilethaasjes, ijsbergsla, cherrytomaten en avocado.

Ingrediënten

• 1 tortilla
• 4 kipfilethaasjes
• 1 lauwe ijsbergsla
• 4 cherrytomaten
• 1 avocado

Bereiding

1. Snijd de ijsbergsla in plakjes en de cherrytomaten in halve.
2. Smeer de tortilla in met avocado en voeg de kipfilethaasjes, ijsbergsla en cherrytomaten toe.
3. Rol de tortilla op en snijd in hapjes.

Dit is een heerlijke en lichte optie voor lunchpartijen of borrels.

Wraps Met Gerookte Zalm, Roomkaas En Ei

Een klassieke combinatie is gerookte zalm, roomkaas en ei. Deze combinatie is eenvoudig en smaakt heerlijk.

Ingrediënten

• 100 gr gerookte zalm
• 1 el roomkaas
• 1 ei
• 1 tortilla

Bereiding

1. Meng gerookte zalm, roomkaas en ei tot een gladde pasta.
2. Smeer de tortilla in met de pasta en rol op.
3. Snijd in hapjes.

Deze hapjes zijn ideaal voor borrels of lunchpartijen.

Conclusie

Wrap hapjes zijn een populaire keuze voor borrels, lunches en snacks. Ze zijn eenvoudig te maken, visueel aantrekkelijk en smaken heerlijk. In deze artikel zijn diverse recepten beschreven, variërend van klassieke combinaties zoals zalm en roomkaas tot creatieve opties zoals bietenwraps en sushi wraps. Elk recept biedt een unieke smaak en tekstuur, waardoor ze geschikt zijn voor zowel vegetarische als vleesliefhebbers. Bovendien zijn de meeste recepten gezond en eenvoudig te bereiden. Of je nu op zoek bent naar een lichte lunch, een borrelhapje of een amusementsgerecht, er is voor iedereen iets in te vinden.

Bronnen

1. MyRecipes.nl - 5 x wrap hapjes
2. Recepten Lidl.nl - Selectie wraps
3. Miljuschka.nl - 8x wrap recepten
4. KoksinFrankrijk.nl - Wraps gevuld met kaas