Bewegen op Recept: Een multidisciplinaire aanpak voor een gezondere leefstijl in Enschede
Het programma "Bewegen op Recept" (BOR) is een initiatief dat gericht is op volwassenen die meer actief willen worden in hun dagelijks leven, met het oog op een verbetering van hun lichamelijk en mentaal welzijn. Het programma biedt een gevarieerd aanbod aan bewegingsactiviteiten in samenwerking met fysiotherapeuten, huisartsen en sportclubs in de regio Enschede, Geesteren en Boekelo. Het is bedoeld voor mensen met (beginnende) gezondheidsklachten als gevolg van een ongezonde leefstijl, zoals een te hoge bloeddruk, overgewicht, verhoogd cholesterol, slaapproblemen of depressieve klachten.
Wat is Bewegen op Recept?
Bewegen op Recept is een programma dat zich richt op volwassenen met gezondheidsklachten of die gewoon een zetje nodig hebben om gezonder te leven. Het programma biedt ondersteuning om aan te sluiten bij bewegingsactiviteiten, waarbij de samenwerking tussen zorg en sport centraal staat. Het programma is ontwikkeld om mensen te begeleiden in het creëren van een duurzame leefstijl door middel van regelmatige beweging. Het programma is een initiatief van de fysiotherapeuten van FYON en huisartsen in de regio Enschede, Geesteren en Boekelo. Deelnemers kunnen het programma volgen op verwijzing van een gezondheidsprofessional zoals een huisarts, fysiotherapeut of psycholoog.
Voor wie is het programma bedoeld?
Het programma is bedoeld voor volwassenen die een zetje nodig hebben om actiever te worden. Of je nu klachten hebt of simpelweg gezonder wilt leven, het programma helpt je om meer regie te krijgen over je eigen lichaam en leefstijl. Het programma is vooral gericht op mensen die problemen ondervinden als gevolg van een ongezonde leefstijl, zoals overgewicht, verhoogd cholesterol of slaapproblemen. Het programma is ook gericht op inactieve volwassenen die niet voldoen aan de beweegnormen.
Hoe werkt het programma?
Na verwijzing van je huisarts ontvang je een "beweegrecept". In plaats van naar de apotheek te gaan, ga je hiermee naar FYON, waar je instroomt in een beweegtraject van 12 trainingen. Het programma is laagdrempelig, effectief en op maat gemaakt. Door de kleinere groepsgrootte is er veel persoonlijke aandacht en begeleiding. Na afloop van de "kuur" gaan veel deelnemers zelfstandig verder met bewegen, bijvoorbeeld met Fit & Smove. Het programma is ontworpen om mensen te ondersteunen bij het starten van een bewegingsprogramma, zodat ze geleidelijk aan zelfstandig kunnen verder gaan.
Beweegactiviteiten in het programma
Het beweegaanbod binnen BOR is gevarieerd en afgestemd op jouw niveau. Je volgt trainingen bij FYON of bij lokale sportverenigingen. Onder andere onderstaande activiteiten maken deel uit van het programma:
- Tai Chi: rustige bewegingen gericht op balans en lichaamsbewustzijn.
- Smovey Walking: wandelen met Smovey-ringen voor spieractivatie en coördinatie.
- RCSO (Ritmische Conditie- en Spieropbouw): bewegen op muziek, vaak zittend op een stoel.
- Fitness- en conditietraining: spieropbouw en balans met lichte oefeningen.
Tai Chi
Tai Chi is een oosterse vorm van beweging die zich richt op balans, lichaamsbewustzijn en ontspanning. Het programma is bedoeld voor mensen die problemen ondervinden met balans of stabiliteit. De oefeningen zijn rustig en eenvoudig uit te voeren, wat het programma toegankelijk maakt voor mensen van alle leeftijden en fysieke condities.
Smovey Walking
Smovey Walking is een activiteit waarbij je wandelt met Smovey-ringen, die je gebruikt om je spieren actief te betrekken. Het programma is bedoeld voor mensen die hun coördinatie en spierkracht willen verbeteren. De oefeningen zijn ontworpen om licht te zijn en geschikt voor mensen die een begin maken met beweging.
RCSO
RCSO staat voor Ritmische Conditie- en Spieropbouw. Het programma bestaat uit oefeningen die uitgevoerd worden op muziek en vaak zittend op een stoel. Het programma is bedoeld voor mensen die problemen ondervinden met hun conditie of spierkracht. De oefeningen zijn ontworpen om licht en plezierig te zijn, zodat mensen zich prettig voelen tijdens de training.
Fitness- en conditietraining
De fitness- en conditietraining binnen het BOR-programma richt zich op spieropbouw en balans. De oefeningen zijn ontworpen om licht en veilig te zijn, zodat mensen van alle leeftijden en fysieke condities er gebruik van kunnen maken. Het programma is bedoeld om mensen te ondersteunen bij het verbeteren van hun fysieke conditie en balans, zodat ze zich veiliger en sterker voelen in hun dagelijks leven.
Deelname aan het programma
Om deel te nemen aan Bewegen op Recept heb je een FYON sportabbonnement nodig. Neem contact met FYON op voor de actuele tarieven. Het programma is bedoeld om mensen te ondersteunen bij het starten van een bewegingsprogramma, zodat ze geleidelijk aan zelfstandig kunnen verder gaan.
Lesrooster
De trainingen van BOR in Geesteren zijn iedere dinsdag van 09:30-10:30 uur. Neem voor het actuele aanbod contact op met FYON Geesteren. In regio Enschede zijn vrijwel op alle dagen van de week BOR-activiteiten. Neem voor het actuele aanbod contact op met Mumin van den Belt.
Samenwerking met de gemeente Enschede
De gemeente Enschede ondersteunt initiatieven gericht op gezonde leefstijlen, zoals Bewegen op Recept. In de lijst met maatschappelijke activiteiten van de gemeente Enschede staat Bewegen op Recept genoemd als een activiteit die gericht is op het bevorderen van een gezonde leefstijl. De activiteit is bedoeld voor jongeren die te weinig bewegen en overgewicht hebben, zoals BeFit, Lekker Fit!, Bewegen op Recept of vergelijkbare varianten. De gemeente Enschede stimuleert maatschappelijke activiteiten binnen sportorganisaties, omdat deze activiteiten bijdragen aan een gezondere samenleving.
Gezondheidsaspecten van Bewegen op Recept
Bewegen op Recept is een programma dat zich richt op de verbetering van de gezondheid van volwassenen. Het programma is bedoeld voor mensen met (beginnende) gezondheidsklachten als gevolg van een ongezonde leefstijl. Het programma biedt ondersteuning bij het starten van een bewegingsprogramma, zodat mensen zich gezonder voelen en hun gezondheid verbeteren. Het programma is ontworpen om mensen te ondersteunen bij het creëren van een duurzame leefstijl, waarbij regelmatige beweging centraal staat.
Samenwerking met andere programma's
Het programma "Bewegen op Recept" werkt samen met andere programma's gericht op gezonde leefstijlen. In de regio Enschede is het programma "Gezond Wijdemeren" een lokaal netwerk dat inwoners, zorg- en welzijnsprofessionals en aanbieders van leefstijlactiviteiten samenbrengt. Het programma organiseert activiteiten rondom alle onderdelen van het leefstijlroer, zoals beweegprogramma’s, kookworkshops, wandelgroepen, lezingen en informatiebijeenkomsten. Het programma "Leefstijlfestival Gezond Wijdemeren" is een middag waarin deelnemers via zes workshops kennismaakken met verschillende leefstijlactiviteiten.
Leefstijlportaal Enschede
Het Leefstijlportaal Enschede is een initiatief dat is opgezet om inwoners te ondersteunen bij het verbeteren van hun algehele gezondheid en welzijn. Het portaal biedt laagdrempelige, toegankelijke en kosteloze begeleiding aan mensen die stappen willen zetten richting een gezondere leefstijl, maar niet goed weten waar te beginnen of behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding. Het portaal biedt ondersteuning bij het starten van een bewegingsprogramma, zodat mensen zich gezonder voelen en hun gezondheid verbeteren.
Verwijsloket Enschede
Het verwijsloket Enschede ondersteunt zorgverleners in het ziekenhuis door patiënten, die één of meerdere problemen ervaren op een levensgebied (en die invloed hebben op gezondheid), warm te verwijzen naar passend aanbod in de regio. Het uitgangspunt is altijd: mensen werken aan hun leefstijl thuis wanneer dat kan, ondersteund door het sociaal domein wanneer dat nodig is. Het verwijsloket is een samenwerking tussen apotheken, welzijnscoaches van Welzijn op Recept (WOR) en het Buurtteam. Het doel is om apothekers beter toe te rusten in het signaleren van hulpvragen en cliënten laagdrempelig door te verwijzen naar welzijnscoaches of het Buurtteam.
Samenvatting
Het programma "Bewegen op Recept" is een initiatief dat gericht is op volwassenen die meer actief willen worden in hun dagelijks leven. Het programma biedt ondersteuning bij het starten van een bewegingsprogramma, zodat mensen zich gezonder voelen en hun gezondheid verbeteren. Het programma is ontworpen om mensen te ondersteunen bij het creëren van een duurzame leefstijl, waarbij regelmatige beweging centraal staat. Het programma werkt samen met andere programma's gericht op gezonde leefstijlen, zoals het programma "Gezond Wijdemeren" en het Leefstijlportaal Enschede. Het programma is een initiatief van de fysiotherapeuten van FYON en huisartsen in de regio Enschede, Geesteren en Boekelo.
Conclusie
Het programma "Bewegen op Recept" biedt een multidisciplinaire aanpak voor een gezondere leefstijl. Het programma is ontworpen om mensen te ondersteunen bij het starten van een bewegingsprogramma, zodat ze zich gezonder voelen en hun gezondheid verbeteren. Het programma is bedoeld voor mensen met (beginnende) gezondheidsklachten als gevolg van een ongezonde leefstijl. Het programma biedt een gevarieerd aanbod aan bewegingsactiviteiten, zoals Tai Chi, Smovey Walking, RCSO en Fitness- en conditietraining. Het programma is ontworpen om mensen te ondersteunen bij het creëren van een duurzame leefstijl, waarbij regelmatige beweging centraal staat. Het programma werkt samen met andere programma's gericht op gezonde leefstijlen, zoals het programma "Gezond Wijdemeren" en het Leefstijlportaal Enschede. Het programma is een initiatief van de fysiotherapeuten van FYON en huisartsen in de regio Enschede, Geesteren en Boekelo. Het programma is bedoeld voor mensen die een zetje nodig hebben om actiever te worden, of die gewoon gezonder willen leven.